Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, ladyfingers, con jugo de limón y la cáscara.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	19.5 g	19.5%
La energía (calorías)	365 kcal
Energía (julios)	1527 kJ
Proteína	10.6 g	10.6%
lípido total (grasa)	9.1 g	9.1%
Ceniza	1.1 g	1.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	59.7 g	59.7%
Fibra, dietética total	1 g	1%
Azúcares, total de	25.39 g	25.39%
Calcio, Ca	47 mg	0.05%
Hierro, Fe	3.58 mg
El magnesio, Mg	12 mg	0.01%
El fósforo, P	173 mg	0.17%
Potasio, K	113 mg	0.11%
Sodio, Na	147 mg	0.15%
Zinc, Zn	1.14 mg
Cobre, Cu	0.095 mg
El manganeso, Mn	0.24 mg
El selenio, Se	21.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.7 mg
tiamina	0.284 mg
Riboflavina	0.428 mg
La niacina	2.104 mg
Ácido pantoténico	1.116 mg
La vitamina B-6	0.122 mg
El folato, el total de	60 µg
Ácido fólico	23 µg
El folato, comida	37 µg
El folato, DFE	76 µg
La colina, el total de	92 mg	0.09%
Vitamina B12	0.75 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	3 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	22 µg
Caroteno, alfa	9 µg
Criptoxantina, beta	8 µg
La vitamina A, IU	50 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	266 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.63 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.6 µg
Vitamina D	22 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.069 g	3.07%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.003 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.003 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.034 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.209 g	2.21%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.771 g	0.77%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.754 g	3.75%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.293 g	0.29%
18: 1 indiferenciada	3.422 g	3.42%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.027 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.003 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.422 g	1.42%
18: 2 indiferenciada	1.206 g	1.21%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.038 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.139 g	0.14%
20: 5 n-3 (EPA)	0.004 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.036 g	0.04%
Colesterol	221 mg	0.22%
triptófano	0.133 g	0.13%
treonina	0.467 g	0.47%
isoleucina	0.516 g	0.52%
leucina	0.861 g	0.86%
lisina	0.679 g	0.68%
metionina	0.268 g	0.27%
cistina	0.224 g	0.22%
fenilalanina	0.511 g	0.51%
tirosina	0.408 g	0.41%
valina	0.579 g	0.58%
arginina	0.61 g	0.61%
histidina	0.248 g	0.25%
alanina	0.502 g	0.50%
Ácido aspártico	0.888 g	0.89%
Ácido glutamico	1.92 g	1.92%
glicina	0.346 g	0.35%
prolina	0.625 g	0.62%
serina	0.761 g	0.76%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg